养成良好习惯 远离慢性咽炎

最近听家住七星关城区的刘女士反映称，她每天早上起来刷牙都出现恶心、干呕的症状。这种症状已经持续多年，因为平时什么感觉都没有，刘女士也没在意更没到医院检查过，但最近她说起这个症状，朋友说可能是慢性咽炎。

之后刘女士发现，自己身边也有很多人也是这个症状，而且有些也同她一样已经是好几年了，也同样听人说是慢性咽炎，但都没在意，没有去过医院。那到底慢性咽炎是怎么患上。严不严重，要怎么治？我们来听听医生的说法。

造成慢性咽炎原因多

喝酒熬夜是主因

针对以上人群的症状，毕节市第一人民医院陈志波介绍，慢性咽炎以咽部不适、发痒、发干、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心为主要症状。慢性咽炎对全身的影响都不明显，主要是局部。市民可以对照自己的症状最好是直接到医院检查，看是不是慢性咽炎。“慢性咽炎的表现是局部的，主要表现咽干、咽部不适感、异物感、痒感、出现白色分泌物，检查可看见咽部颜色暗红、紫红，呈现隆起状。”陈志波说，大多数市民都不太关注慢性咽炎，如果任其长期发展下去就会引发病变，及时发现并及时治疗慢性咽炎很重要。

陈志波称，引起慢性咽炎的原因有很多。很多男士经常喝酒、吸烟也是导致慢性咽炎的原因之一，这就需要克制，少抽烟少喝酒，或者戒烟戒酒。“有的市民早上起床如果先抽烟再漱口的话，恶心干呕会更严重，黄疸水都会呕出来，整天都会感觉不舒服，所以患有慢性咽炎的市民更应该注意，少抽烟或不抽烟。”

据陈志波介绍，部分市民会出现青春期咽炎、妊娠期咽炎，一些女性市民例假时，因为抵抗力下降，也会出现慢性咽炎。“咽部干涩、分泌物多、心慌、呼吸困难，可以适当吃点消炎、清热解毒的药。”陈志波说，治疗慢性咽炎效果因人而异，要坚持下去。同时，不好的饮食习惯也是其病因之一，很多市民平时喜欢吃麻辣味较重的食物，铁板烧、麻辣火锅都是其最爱，但这些食物对咽部刺激大，食用需适量，少吃辛辣刺激性食物，一定程度上可缓解或者避免慢性咽炎的发生。

预防慢性咽炎生活习惯是关键

陈志波说，慢性咽炎会受消化道系统和呼吸道系统的影响，市民感冒需要及时治疗，不能久拖，上呼吸道感染也会造成慢性咽炎，预防上呼吸道感染也是防治慢性咽炎的方法之一。陈志波表示，慢性咽炎不好治疗重在防治，提高身体免疫功能，预防上呼吸道感染，多锻炼身体，尽量保证生活环境的清洁卫生能有效防治慢性咽炎。

陈志波还提醒市民，防止慢性咽炎的发生还需要注意口腔卫生，防止病毒、细菌等进入口腔而导致咽炎。“平时生活中要预防感冒，调整作息时间，减少熬夜保持心情愉悦，用嗓不要过度，同时，尽量避免待在粉尘多的环境下，多呼吸新鲜空气。”陈志波建议，慢性咽炎是一种不可忽视的慢性病，市民不应对其置之不理，积极预防，及时就诊是关键。

此外，现在人的生活节奏较快，每天忙于工作应酬，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息时间，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，也使得慢性咽炎有机可乘。所以，要预防慢性咽炎，规律的生活也是必不可少的。

                   （胡艳群  汪远祥）

[核稿：周文波  责编：郑珺红]