做自己的“健康管家”

2016-11-03宣传科

王连成

健康是1,其他是0;没有打头的1,后面再多0都没有意义。对于健康的重要性,人们常这样比喻。

中共中央、国务院近日印发《“健康中国2030”规划纲要》,到2030年人均预期寿命达到79岁、居民健康素养水平提升至30%等一系列数据让人振奋。而就在两个月前,习近平总书记在全国卫生与健康大会上强调,没有全民健康,就没有全面小康,要把人民健康放在优先发展的战略地位。

党的十八大以来,国家加快推进医疗卫生体制改革,狠抓“舌尖上的安全”,十八届五中全会更是将“健康中国”上升为国家战略。但健康不仅仅只是国家的事,如果个人不改观念,不改陋习,文件中的喜人数据只会成为美好愿景。

世界卫生组织提出影响健康的因素中,医疗占8%、气候占7%、社会环境占10%、遗传因素占15%、生活方式占60%。前不久,卫生部首次公布我国居民具备健康素养的总体水平为6.84%,其中,慢性病预防素养最低,仅为4.66%。吸烟、过量饮酒、过量饮食、盐摄入量过高、缺乏体力活动、超重肥胖……这些引发慢性病流行的因素大多是由不良生活习惯造成的。由此可见,在政府不遗余力为人民解决健康问题的同时,还需要我们每个人当好自己的“健康管家”。

1992年,世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式,即健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。首先,我们每个人应当提高对健康的认识,保持良好的生活习惯。古人云:文武之道、一张一弛。现代社会,工作千头万绪,忙与累成为常态,应劳逸结合,避免“身体被掏空”。其次,应当做好疾病预防工作,学习和掌握一定的医学常识,切忌病急乱投医,或是轻信没有科学依据的“偏方”。再次,要加强体育锻炼。“生命在于运动”,大家都持之以恒地去做,就会有聚沙成塔的惊人效果。

[核稿:周文波  责编:杜魏岑]