呵护膝盖 谨防关节炎

因为爱美，很多女孩往往不愿意与暖和的秋裤、棉裤为伍，而更愿意在寒冷的天气里一如既往地穿着露膝的短裙或短裤，寄希望于膝盖上一层薄薄的绒袜，便可度过一季冬天，大大忽视了关节炎引发的严重性。

人体本身就是一个复杂的“机械体系”，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。通常情况下，膝关节的寿命是70年，那为什么还常有三四十岁的人，年纪轻轻就感到膝盖疼痛呢？

毕节市第一人民医院骨二外科主任吕贵荣介绍，每年的10月至次年3月是关节炎的高发期。近段时间也已经有很多年轻女性因膝关节疼痛到该院就诊了，究其原因，往往是由于冬天穿得太少，或者是受风着凉出现的疼痛。

“这个危害主要是膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢，且代谢废物不能被带走，长期下去便引起了关节的炎性疾病，导致关节疼痛和功能障碍。”吕贵荣说，此前，关节炎患者的年龄结构通常在50岁以上，可现在越来越多的年轻人因为“贪图”年轻时尚，在大冬天仍穿着单薄的裤袜或者裸露脚踝，使得膝关节等部位的发病期提前到了20岁左右。

健康就是一切，没有健康就等于一无所有。从临床病征看，关节炎主要表现为膝盖骨等关节部位红肿胀痛、走路无力。对于年轻人来讲，其可能因体质较好等原因，暂时不会表现出来，但等到30岁后，身体的器官组织便会发生退行性改变，严重者还会伴有骨刺等并发症状。

对此，吕贵荣建议，女性朋友应该根据温度的变化适量增减衣物，尤其在气温较低、天气寒冷的冬季，要多加注意膝关节的保暖，尽量不要穿短裙、短裤，即使贪图一时靓丽坚持穿，也应穿搭较为厚重的毛呢或粗呢做成的裤袜及裙子，长度以到小腿甚至脚踝部位为宜，不能只穿保暖功能相对较差的连裤袜。

“为最大限度防止膝关节受寒，还可戴上护膝，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。”吕贵荣接着说，膝关节如果遇到湿寒，会严重影响局部的血液循环，加速衰老。特别是对于已经受过损伤的膝关节而言，远离湿寒环境对于保护膝盖尤为重要。

“如果膝关节已被湿寒入侵，就要选择盐袋热敷、艾灸等方法来祛湿寒。”从关节炎的发病过程讲，长期坐办公室的女性，不要长时间的保持静止姿势，因为这样不利于血液循环，对膝关节有所损害。所以，其应选择适时站立或走动一下，条件允许的情况下还可在腿部关节处加盖一张毛毯，保护膝盖。

                          （陈椋煜）

[核稿：周文波 责编：郑珺红]