呵护膝盖 谨防关节炎

2016-12-04宣传科

因为爱美,很多女孩往往不愿意与暖和的秋裤、棉裤为伍,而更愿意在寒冷的天气里一如既往地穿着露膝的短裙或短裤,寄希望于膝盖上一层薄薄的绒袜,便可度过一季冬天,大大忽视了关节炎引发的严重性。

人体本身就是一个复杂的“机械体系”,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。通常情况下,膝关节的寿命是70年,那为什么还常有三四十岁的人,年纪轻轻就感到膝盖疼痛呢?

毕节市第一人民医院骨二外科主任吕贵荣介绍,每年的10月至次年3月是关节炎的高发期。近段时间也已经有很多年轻女性因膝关节疼痛到该院就诊了,究其原因,往往是由于冬天穿得太少,或者是受风着凉出现的疼痛。

“这个危害主要是膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢,且代谢废物不能被带走,长期下去便引起了关节的炎性疾病,导致关节疼痛和功能障碍。”吕贵荣说,此前,关节炎患者的年龄结构通常在50岁以上,可现在越来越多的年轻人因为“贪图”年轻时尚,在大冬天仍穿着单薄的裤袜或者裸露脚踝,使得膝关节等部位的发病期提前到了20岁左右。

健康就是一切,没有健康就等于一无所有。从临床病征看,关节炎主要表现为膝盖骨等关节部位红肿胀痛、走路无力。对于年轻人来讲,其可能因体质较好等原因,暂时不会表现出来,但等到30岁后,身体的器官组织便会发生退行性改变,严重者还会伴有骨刺等并发症状。

对此,吕贵荣建议,女性朋友应该根据温度的变化适量增减衣物,尤其在气温较低、天气寒冷的冬季,要多加注意膝关节的保暖,尽量不要穿短裙、短裤,即使贪图一时靓丽坚持穿,也应穿搭较为厚重的毛呢或粗呢做成的裤袜及裙子,长度以到小腿甚至脚踝部位为宜,不能只穿保暖功能相对较差的连裤袜。

“为最大限度防止膝关节受寒,还可戴上护膝,尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动,这样就能减少症状发作的机会。”吕贵荣接着说,膝关节如果遇到湿寒,会严重影响局部的血液循环,加速衰老。特别是对于已经受过损伤的膝关节而言,远离湿寒环境对于保护膝盖尤为重要。

“如果膝关节已被湿寒入侵,就要选择盐袋热敷、艾灸等方法来祛湿寒。”从关节炎的发病过程讲,长期坐办公室的女性,不要长时间的保持静止姿势,因为这样不利于血液循环,对膝关节有所损害。所以,其应选择适时站立或走动一下,条件允许的情况下还可在腿部关节处加盖一张毛毯,保护膝盖。

                          (陈椋煜)

[核稿:周文波 责编:郑珺红]